전체 글42 [크레아틴의 모든것] 크레아틴 복용법 효과 크레아틴 복용법, 효과, 제품 추천, 부작용(탈모) 안녕하세요,모든 것을 소개하는 남자입니다. 오늘은 크레아틴의 효과, 크레아틴 섭취량, 크레아틴 복용법, 크레아틴의 부작용 등 크레아틴의 모든 것을 알려드리려고 합니다 가보시죠 !! [크레아틴이란?] 크레아틴은 에너지를 생성하는 아미노산의 일종입니다. 근육을 더 크고 강하게 만들기 위해서라면 꼭 필요한 아미노산이죠또한 폭발적인 힘(에너지)를 낼 때 중요한 역할을 해준답니다. 이런 크레아틴은 신체에서 일부분 나오는데 일일 생성량이 약 1g정도라고 합니다. 강한 운동을 하는 사람에겐 1g은 턱없이 부족합니다. 그래서 보충제 형태의 크레아틴의 도움을 받는 경우가 많습니다. [크레아틴의 효과] 1. 고강도에서 지구력, 근력 증가2. 수분 보유 능력 증가로 볼륨 .. 2025. 3. 13. 강남역 무인 프린트카페 사용후기 가격 위치 강남역 안에 위치한 무인 프린트 카페 안녕하세요, 모든 것을 소개하는 남자입니다 저는 집에 따로 프린트기가 없어서 항상 프린트를 할때마다 피시방이나 프린트 카페를 가거나 한답니다오늘은 무인으로 인쇄,프린트,복사,팩스 까지 할 수 있는 무인프린트카페를 가봤습니다 강남역 프린트카페 사용 후기 남겨드릴게요 #내돈내산 #솔직후기 #강남프린트 #강남역프린트 #강남프린트카페 #강남역프린트카페 #강남무인프린트 #강남무인프린트카페 #강남팩스 #강남복사 #강남인쇄 위치: 서울 서초구 강남대로 399 396, 지하상가 남8호영업 시간: 05:00~23:00(강남역지하상가점은 24시간x)주차, 전화: 없음 프린트카페 강남역지하상가점 외관입니다 강남역 지하상가는 정말 미로에요 위치 찾기가 어렵죠그래서 길을 잃기 .. 2025. 3. 12. [크로스핏 꿀팁] 크로스핏 와드 용어 정리 안녕하세요 용코 입니다. 처음 크로스핏을 하면 용어가 죄다 영어이고 어려운 말들이 많죠? 크로스핏을 제대로 즐기고 잘하려면 일단 어려운 용어들부터 이해하는 것이 시작입니다! 그래서 이번에 보기만 해도 어려운 크로스핏 용어를 한눈에 알기 쉽게 설명해드리겠습니다~! #크로스핏용어정리 #크로스핏꿀팁 와드라고 하며 Workout of the day의 줄임말입니다. 그날 진행할 운동 프로그램을 의미합니다. 흔히 크로스핏 체육관을 박스라고 합니다. Rx는 전문 약학 용어로 의약품을 의미합니다. D는 Day입니다. 두 단어를 합쳐서 Rx'd라고 하며 뜻은 처방전입니다. 운동 처방이라고 보시면 됩니다. 쉽게 말하면 주어진 와드를 주어진 그대로 수행하는 것으로 보면 됩니다. 개인의 수준에 맞춰 적절한 무.. 2025. 3. 12. 하루 5분, 돈 관리 루틴 만들기 경제적인 자유를 꿈꾸는 많은 사람들이 자주 이야기하는 것이 바로 돈 관리의 중요성입니다. 돈을 잘 관리하는 것은 단순히 물질적인 풍요를 넘어서, 더 나은 삶의 질과 여유를 만들어주는 필수적인 요소입니다. 그러나 대부분의 사람들이 '돈 관리'라는 말을 들으면 복잡하고 시간이 많이 걸릴 것 같다는 부담감을 느끼곤 합니다. 사실, 돈 관리라고 해서 복잡한 시스템이나 거창한 계획이 필요한 것은 아닙니다. 하루 5분이면 충분히 실천할 수 있는 돈 관리 루틴을 만들 수 있습니다. 이 글에서는 하루 5분으로 할 수 있는 간단하지만 효과적인 돈 관리 루틴을 소개합니다.1. 목표 설정: 당신의 재정 목표는 무엇인가요?돈 관리에서 가장 중요한 첫 번째 단계는 목표를 설정하는 것입니다. 명확한 재정 목표가 없다면 돈을 어떻.. 2025. 3. 7. 부자들은 왜 현금이 아니라 자산을 모을까? 부자들은 왜 현금을 모으는 대신 자산을 축적하는 것일까요? 많은 사람들이 돈을 모으는 방식으로 단순히 현금을 쌓아두는 것을 떠올리지만, 부자들은 현금이 아닌 다양한 자산을 통해 경제적 자유를 실현하고 있습니다. 그 이유는 단순히 돈이 아닌, 자산이 시간이 지날수록 증가하는 가치와 미래에 대한 안정성을 제공하기 때문입니다. 이 글에서는 부자들이 왜 자산을 모으는지, 그리고 자산을 축적하는 것이 얼마나 중요한지에 대해 알아보겠습니다.현금의 한계현금을 모은다는 것은 일시적인 안정감을 제공할 수 있지만, 그 자체로는 장기적인 재정적 안정성을 보장하지 않습니다. 현금은 물가 상승, 즉 인플레이션에 매우 취약합니다. 예를 들어, 10년 전 100만 원으로 살 수 있던 물건이 현재 150만 원이 되어버린 경우처럼, .. 2025. 3. 7. 푼돈도 모으면 목돈! 티끌 모아 재테크 1. 작은 돈이 모이면 큰 결과를 만든다많은 사람들이 '푼돈'이라는 말을 듣고, 그것이 크고 중요한 재정적 변화를 가져올 수 없다고 생각합니다. 그러나 현실은 다릅니다. 실제로 푼돈을 모으는 작은 습관들이 나중에 큰 목돈을 만드는 밑거름이 될 수 있습니다. 작은 돈이라도 꾸준히 모은다면, 그것이 결국 큰 변화를 일으킬 수 있다는 점을 이해하는 것이 중요합니다. 그럼 어떻게 푼돈을 효과적으로 모을 수 있을까요?1.1. 예산 관리의 중요성푼돈을 모으기 위한 첫 번째 단계는 철저한 예산 관리입니다. 예산을 세우는 것은 자신이 어느 항목에 얼마나 지출하는지를 파악하고, 불필요한 소비를 줄일 수 있게 도와줍니다. 예를 들어, 커피 한 잔, 외식, 또는 불필요한 쇼핑을 줄이는 것만으로도 매달 상당한 금액을 절약할 .. 2025. 3. 7. 이전 1 2 3 4 ··· 7 다음
